印度雙效性愛是一種運動，它讓人心情舒暢、身體放松。然而作為運動本身，它卻不能明顯提升人的身體素質，使之為進一步的美好感受添磚加瓦”。那麼，究竟什麼樣的運動，可以最大限度地提升人們的性能力?

　　曾有人將性高潮與運動方式結合起來做過調查，發現各項運動愛好者的性高潮幾率如下：愛好普拉提者，100%都能獲得性高潮;高爾夫對應比率為77%;滑輪為67%;快走為58%;慢跑和遊泳都為55%;舉重和散步是51%;武術愛好者是50%;瑜伽是44%;太極為30%;跳繩是22%。

　　一、什麼是普拉提?

　　彼拉提斯(英語：Pilates，英語發音：/pɨˈlɑːtiːz/，德語： [piˈlaːtəs])，台灣大陸多翻譯為普拉提或普拉提斯，是由德國人約瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世紀發展的體適能(Physical fitness)運動。

　　約瑟夫·皮拉提斯為他開發的這項運動，由英語：Control(控制)創造了一個新字 英語：Contrology，因為他相信，這項運動的核心，就在於對肌肉的控制。