印度雙效很多女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷感。對此宜裡外配合”，注意性交前的準備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性食譜。

　　一茶：桑椹茶

　　桑椹茶

　　桑椹50克，放小沙鍋內加水，調入冰糖適量。煎煮後，取湯液代茶飲。

　　桑椹色黑入腎，功能補腎養血，滋陰去虛火，《滇南本草》稱其益腎臟而固精”。以其同甘潤的冰糖合煮為茶，腎陰耗傷所致陰虛火旺者，飲之最宜。

　　二點：小麥粉栗芝餅、黑米粉杞子糕

　　小麥粉栗芝餅

　　栗子肉350克，煮熟攪成泥狀;加小麥粉250克，揉合後做餅。黑芝麻30克，淘凈後均勻撒在每塊餅上，上籠蒸20分鐘。再以適量蜂蜜加熱，淋入濕淀粉少許，澆在餅上即成。作早點和晚點，酌量食用。

　　栗子有腎之果”美稱，補腎壯腰，強筋健骨。《本草經疏》稱黑芝麻為補腎佳谷”，尤其腎虛所致腰酸腿軟及頭昏耳鳴者最宜。故以栗子、黑芝麻合補虛益腎氣的小麥粉做餅，堪稱滋補腎虛上品。

　　黑米粉杞子糕

　　黑米粉300克，放盆內加枸杞子30克，入清水調拌成爛面團，置籠屜佈上展平，上籠取旺火蒸熟。稍涼後切塊為糕，當點心適量服食。

　　黑米有世界米中之王”美譽，能補腎氣養血，健脾氣益胃。枸杞子補腎益精，養肝明目，為肝腎真陰不足之要藥。兩者均為甘平之品，混合蒸糕常食，適於腎虛所致頭暈目眩，腰膝酸軟，陽痿遺精，產後血虛。

　　三道菜：黃鱔煨豬腰、山藥燉烏雞、韭黃炒蝦仁

　　黃鱔煨豬腰

　　黃鱔250克，去頭、尾及內臟，洗凈切段。豬腰1對，剖開去筋膜，洗凈切塊。兩者同入一鍋內，加黃酒、薑、蔥、鹽，以文火煨熟佐餐。

　　黃鱔為甘溫之品，大補氣血，養腎壯陽。以其同補養腎虛的豬腰煨食，適於腎虛引起腰膝酸軟，盜汗遺精，老人耳鳴。

　　山藥燉烏雞

　　烏骨雞1只，拔毛去內雜及頭爪，切塊放沙鍋內加水煮沸，撇去浮油，調入黃酒及鹽少許，燉至七成熟，投入已去皮洗凈切成塊的山藥250克，共燉熟後，分次佐餐。