印度雙效一說到補腎，很多人就會想到六味地黃丸、想到人參，想到中藥房裡的各種補腎中藥材，但腎虛分很多種，每一種中藥都需要對症服用，比如腎陰虛可以服用六味地黃丸，但腎陽虛的人服用不但無效，反而會加重病情。

　　另外，腎虛的症狀非常之多，而且有的人還不屬於一種類型的腎虛，可能有時是陰虛，有時候又是陽虛，即便是去醫院，醫生也很難確診，這樣對服藥帶來了困擾。

食補則是最安全的補腎方法。平時我們可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃、黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，都是營養十分豐富，有助補腎的食物。

　　這裡給你推薦一種有強大補腎功效的純天然食物——瑪咖。瑪咖是一種生在海拔4000高原上的植物，在當地被譽為被譽為秘魯人參”，人們通過吃瑪咖可以使身體的體力、精力大增，很好地起到補腎強精的作用。

　　采用藥物補腎可能給身體帶來不良反應，但瑪咖是一種食物，吃瑪咖補腎非常安全。

　　不管你是腎陰虛、還是腎陽虛、腎氣虛……，都可以服用瑪咖，在服用一段時間後，身體的不適症狀都會得到一定程度的改善。

　　說到補腎，一般人認為是老年人的事，是男人的專利，只有性功能不全的人才需要補腎，腎虛”就是性虛”，補腎”就是補性”，補腎是非常丟人的事，其實這些觀點是十分錯誤的。

　　腎虛是生命活動的一種損傷性積累，是普遍存在的，許多中老年人都或多或少地存在著腎虛症狀、諸如腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等。男人會發生腎虛，女人也會發生；老年人會發生，中年人也會發生。隨著社會的進步，醫學知識的普及，人們物質生活的改善，越來越多的人注重提高生活質量，追求健康長壽。腎虛”的問題已不再神秘，補腎強身、補腎延年也已成為共識。那種認為補腎”就是男人補性的時代已經過去，堂堂正正、大大方方地談保健、談長壽、談補腎養生，正在成為時尚。