印度雙效補精壯陽養腎已經成為了當代男性主研課題，為此，男人奮鬥過，女人操心過，而要想補精壯陽養腎，最好的方法還是食補，下面AVSEO就為你介紹幾種補精壯陽養腎的食物，僅供參考。

　　補精壯陽養腎食物

　　芝麻

　　甘平，補肝腎、潤五臟。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

　　粟米

　　補精腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。”李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　豇豆

　　性平，味甘，能補腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”

　　牛骨髓

　　潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：狗肉補肺氣，固腎氣。”

　　羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”

　　豬腎

　　性平，味咸。中醫認為豬腎主人腎虛”。《日華子本草》說它補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　幹貝

　　性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：幹貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。