印度雙效黑木耳是我們日常生活中很常見的一種食物，黑木耳有不錯的補腎效果，如果男人想要補腎，可以常吃，今天AVSEO給大家推薦黑木耳的幾種做法，下面一起來看看吧。

　　黑木耳怎麼吃補腎效果好

　　1、涼拌木耳

　　主料：黑木耳。

　　輔料：黃瓜、雞蛋、小蔥、蒜末、幹辣椒。

　　調料：生抽、胡椒粉、食鹽、白糖。

　　做法：1、將黑木耳放在碗中，倒入清水泡1個小時，然後清洗幹凈；2、黃瓜清洗幹凈，先切成條再切成段，然後放入碗中備用；3、鍋中倒入清水，用大火燒開，水沸騰後把泡好的木耳倒入鍋中，焯熟後撈出倒入放黃瓜的碗中；4、打兩個雞蛋，攪拌一下倒入油鍋，將其煎熟，然後將煎好的雞蛋切成菱形小塊放入碗中，加入小蔥、蒜末、幹辣椒、生抽、胡椒粉、食鹽、白糖，再潑上熱油，攪拌均勻後即可裝盤食用。

　　2、蔥爆木耳

　　主料：黑木耳。

　　輔料：大蔥。

　　調料：食鹽、雞精、醬油。

　　做法：1、將黑木耳提前泡發好，然後去其大根，再把它撕成片；2、大蔥清洗幹凈，切成滾刀塊；3、熱鍋倒油，放入切好的大蔥，煸炒一下，炒出香味後放入黑木耳，快速翻炒，加入適量的食鹽、雞精、醬油，然後翻炒均勻，炒出木耳的香味後即可出鍋裝盤。

　　3、木耳炒豆腐

　　主料：黑木耳、豆腐。

　　輔料：油菜、胡蘿卜、小蔥、生薑、大蒜、西紅柿。

　　調料：食鹽、醬油、耗油。

　　做法：1、將黑木耳用涼水浸泡半小時；2、油菜切段，胡蘿卜切片，豆腐切片、蔥薑蒜和切碎；3、鍋中倒入清水，燒開後放入黑木耳、油菜、胡蘿卜焯水一分鐘，然後撈出備用；4、熱鍋倒油，放入蔥薑蒜，炒香後放入西紅柿，翻炒均勻後加如適量的醬油、耗油進行翻炒，然後放入黑木耳、油菜、胡蘿卜，不停的翻炒；5、木耳炒出響聲後，倒入適量的清水、食鹽，蓋上蓋子燜半分鐘，然後揭開蓋子，倒入豆腐，再蓋上蓋子燜10分鐘，開大火翻炒一下，即可出鍋。

　　4、香菇木耳雞蛋湯