印度雙效腎虛對於男人來說是致命”的，不進在身體上會出現各種症狀，在夫妻生活上也易出現力不從心的狀況，因此男人腎虛時應該及時調理，下面AVSEO就給大家介紹幾招常見的壯陽食物。

　　1、補腎養顏有烏豆

　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

　　2、多吃山藥錯不了

　　作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

　　3、沒事吃點枸杞子