印度雙效中醫認為，人一旦出現眩暈耳鳴、腰膝酸軟時，有可能是腎精虛虧造成的，這時候的人屬於精氣不足，需要及時進行補精氣，下面AVSEO就為你介紹幾種能補精氣的食物，僅供參考。

　　補腎補精氣的食物有哪些

　　雞蛋

　　雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的還原劑”。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。

　　泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　羊腎

　　羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。

　　羊肉

　　中醫解析，羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身補腎壯陽功效的肉類。

　　驢肉

　　俗話說：天上龍肉，地上驢肉”，由此可見，大家對驢肉的認同是如此的高。