印度雙效人體陰氣有制約陽氣的作用，陰虛則不能制陽，故陽氣會相對偏亢而出現熱象。素體陰虛或久病耗陰，可表現形體瘦長、手足心熱、面色潮紅、五心煩熱、盜汗、大便幹燥、小便短赤、口渴喜冷飲、兩目幹澀、舌紅、脈細數等症狀。

　　營養原則

　　1、滋陰與清熱並用

　　2、保血、養血即可生津

　　3、養陰兼顧理氣健脾

　　 適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆制品。

　　2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。

　　3、蔬菜的選擇黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。

　　4、水果的選擇梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

　　飲食禁忌

　　忌食辛辣刺激、熱性食物、油炸食物。

　　另外，桑葚也是滋陰補腎的最好選擇，女人不妨可多吃點，既能滋陰又能補血。

　　桑椹性寒而味甘、酸，能滋陰補血，生津潤腸。適用於陰虧血虛之眩暈、目暗、耳鳴、失眠、須發早白、津傷口渴或消渴、便秘等症。

　　①取鮮桑椹６０克，加水煎湯內服，可治心腎衰弱不寐，亦可治習慣性便秘。