印度雙效氣功歷來為醫家、養生家和武術家所重視。其主要目的是對腎腰的鍛煉，他們認為對腎腰的鍛煉，也就是對人精、氣、神的俄煉，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　壯腰強腎功高度運用氣功中的靜息，意念真氣及術數，集氣功之精華，熔武術於一爐。達到防病治病，強身延年之目的。

氣功法中的壯腰八段功，其特點是以腰為軸，從各種不同角度來鍛煉腰部，有壯腰固腎、暢活氣血、強骨充髓、聰耳補腦、滑利腰脊、增強腰腹力量等作用。壯腰強腎功則取兩家之長，綜合而成。

　　壯腰八段功

　　1、大鵬展翅，為擰腰功

　　兩足開立不動，以腰為軸，向左後方轉身，兩臂隨腰部扭轉之勢，徐徐抬成側平舉，宛如大鵬展翅或鶴向北飛（行動時面南背北）。舉拳與扭腰動作應同時起止，上體在兩腳不動的情況下盡位向後方扭轉，視線隨左手轉移。稍停還原，接做右式，動作相同，惟方向相反。

　　2、鶴子翻騰，為翻腰功

　　先俯身彎腰垂鐘，繼而在腰部翻騰旋轉的同睜，兩臂由下向左、上、後舉，同時轉頸向後顧盼。再由上向右而下，還原成彎腰垂臂勢也就是兩手在空中劃一圓。接做右式。

　　3、古松迎客，為側腰功

　　右手上舉，屈肘橫臂於腦後，手心向前，虎口向下，指尖向左；左手下伸，屈肘橫臂於後腰，手心向後，虎口向上，指尖向右。同時，腰部向左側方柔順緩和地側屈至最大極度，兩臂隨勢相應地盡可能向對側方向伸展。稍停，接右式。

　　4、降龍伏虎，為拗腰功

　　先成馬步腰拳預備勢。左拳由腰側向腹前伸展。拳心向下，虎口向內與肚臍相對，間隔一橫拳半;此時右拳由腰際向額前上方伸展，虎口向下，拳心向外，也與額部相隔一橫拳半。兩拳上下遙遙相對。動作協調一致。

　　隨即兩足璨地，腰向左轉，變馬步為左弓步。同時兩拳徐徐變掌，左掌下接至左髖側後方，成俯拳後撐勢，指尖向左，右掌則向左領前方盡情外撐，掌心向外，指尖也左指。

　　兩臂前上，後下相互對稱成開弓勢，頸項，腰部都向後拗至最大限度，雙目專注於後手，稍停，接做右勢，即在向右轉腰之際兩掌變拳，右拳沉於腹前飛左拳向額前伸展。

　　同時，兩足蹂地，由左弓步經馬步變右弓步，兩拳變為掌，以上除過渡動作不再做腰拳姿勢外餘均同上式，惟方向相反。這是全套功中較復雜的一式，要做到上、下膠動作協調，兩手相互呼應。

　　5、二龍戲珠，為折腰功

　　兩臂側平舉，隨俯身彎腰之際，右臂向下伸展，右手至右足外側沿地面向左足外側直臂劃拔，仿佛在滾動一球。此時左手直臂緩緩高舉。兩臂始終要伸展如一字。接右式。

　　6、貸郎擊鼓，為拍腰功

　　以腰為軸，兩手直臂隨轉腰之際向左右前後揮擺，同時用向右運動的手掌拍擊後腰，用向前運動的手掌拍擊對側的腰魏部。也可兼顧胸、腹、肩、背等部。拍擊的力量要按輕重一輕之次序，以各部有舒適感為度。