印度雙效經常有人問AVSEO怎麼補精血？女人吃什麼能補精血？殊不知，其實在我們日常生活中常會遇到的一種美食，那就是烏雞，其滋補功效特別高，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　女人補精血之烏雞藥膳

　　烏雞三七參湯

　　原料：烏雞250克、三七10克、紅參6克、生薑12克、紅棗適量。

　　做法：將烏雞肉洗凈切塊，三七打碎，紅參、生薑切細、紅棗去核，一同入砂鍋內加清水適量，用武火煮沸後改用文火煮至雞肉熟爛即可調味食用。

　　功效：養血通竅、安神增智，適用於頭昏健忘、失眠多夢、耳鳴等症。

　　烏雞黃芪湯

　　原料：烏雞250克、黃芪30克。

　　做法：將雞肉切塊，黃芪揀取雜質，裝入紗佈袋中紮緊，入砂鍋中用文火燉熟，取出藥渣，食肉喝湯。

　　功效：益肝腎、補氣血、和血脈。可用於婦女因氣血不足所造成的心悸氣短、頭昏目眩、產後氣虛、月經不調以及一切氣血虛損症。

　　烏雞白鳳尾菇湯

　　原料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。

　　做法：烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗凈。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　功效：女人吃什麼補精血？補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。

　　烏雞粥

　　原料：烏雞肉250克、粳米100克。

　　做法：烏雞肉250克、粳米100克，煮粥食用。加調味品早晚餐食用。

　　功效：具有補益勞損之功，可用於虛勞諸症，尤能補精血，對產婦及慢性腎病均甚相宜。

　　補精血的食物有哪些

　　南瓜

　　南瓜被稱之為補血之妙品，其含有豐富的植物性蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體所必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等營養素。鈷是構成維生素B12的重要成分，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅直接影響成熟紅血球的功能；鐵質是制造血紅蛋白的基本微量元素之一。