印度雙效在生活中，男性的健康也一直是大家所關注的，而男性最害怕的也就是腎出現問題。往往都會出現腎虛的情況，那麼男性腎虛應該怎麼辦呢?有哪些食物是可以幫助男性緩解腎虛的症狀呢？大家一起來了解了解吧！

　　腎虛者宜吃下列食物。

　芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。吃什麼對腎好

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。”明·李時珍還說：粟，腎之谷也，豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”吃什麼對腎好

　　牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。吃什麼對腎好