印度雙效有些腎虛的人認為，腎虛很難調養，而且總是尋醫問藥來養腎。其實，養腎並不是非常的困難，養腎補腎的關鍵在於調養，要在日常生活中注意對於腎臟的保養。那麼，在日常生活中有哪些養腎補腎的小方法呢?下面就來一起學習一下日常養腎的方法。

　　1、叩齒咽津翕周法

　　第一，每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口之後再咽下，意送至丹田，此為叩齒咽津。