印度雙效前段時間，AVSEO就給大家介紹了提肛運動能治痔瘡，不知道你們看過後，有沒有回去試試呢？今天AVSEO繼續給大家說說提肛運動除了能治痔瘡外，還能治療腸炎，想知道的不妨進來看看。

　　提肛運動能治療腸炎嗎？

　　慢性腸炎在中醫屬洩瀉”范疇。中醫治洩瀉”的策略許多，可藥、可灸、可針、可按。接納推拿策略治慢性腸炎需要長時間堅持。摩腹後應當感覺到腹部有熱感”。做完後假如再點按氣海、關元、天樞等穴位和推揉腰骶部，其療效更鞏固。中醫認為，每日早上起床前與晚間入睡之前，平臥在床上，各做—回提肛摩腹運動。

　　提肛摩腹運動做法：做時全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣，一提一放為一次。提肛時一定要意守肛門，做完30次後再揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過飽過餓。揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈為一次，揉腹時要意守丹田（肚臍下約5厘米處），在揉腹前心中默念消炎、止痛、痊愈”六字。做完運動之後，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘後起床。 此法要持之以恒，揉腹時如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。