印度雙效健康對於每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。下面AVSEO就給大家介紹幾種助性水果。

　　一、西紅柿：攝護腺的保護傘”

　　有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增 強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量並不等同於壯陽”，並以此認為吃西紅柿能壯陽”。

　　盡管不能壯陽”，但西紅柿對預防男性攝護腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

　　二、大蒜：天然的威而鋼

　　引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的泛濫，可樂的鐘愛等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而威而鋼具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂、恢復健康。

　　英國謝菲爾德大學的艾倫·帕西博士和營養學醫生菲奧納·福特也曾做了一項關於大蒜對治療勃起功能障礙的研究，他們在7位有勃起障礙並正在節食的男性每日飲食中增加了大蒜。實驗三周後，發現有4位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的現象，這是他多年來的第一次。