印度雙效即使是再有效果的食物也不是說吃的越多越好，食物的進補是有一定的原則的，用如果不遵循這些原則。食物不僅達不到滿意的效果，還有可能會產生一些反作用。

　　營養原則

　　1、滋陰與清熱並用

　　2、保血、養血即可生津

　　3、養陰兼顧理氣健脾

　　適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆制品。

　　2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。