印度雙效春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”當春歸大地時，萬物復蘇，人與大地相應”，此時人體之陽氣也順應自然，向上向外疏發。男人在春季更需要補腎。那麼，在這個巨大壓力的環境下男人如何補腎壯陽呢？

　　春季正是身體護理的最佳季節，在這個萬物復蘇的季節，用正確的方法補腎是最好的選擇。

　　1、主食以高熱量為主

　　因為春天是萬物復蘇，陽氣上升的季節，人的各方面的消耗也都在增大，對熱量的需求也非常大，所以，春季想要補腎，一定要選擇高熱量的主食，這樣才能保證身體的需要。所謂高熱量的食物，是指除主食中包子、饅頭、稀飯、面以及雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物比較適宜。

　　2、每天保證充足的蛋白質的攝入

　　這對於男人來講也是非常重要的，因為蛋白質是能量的源泉，男人講究的是耐力、持久力和爆發力，而這一切都取決於體內蛋白質的儲存，如果我們把體內蛋白質含量多少比作一輛汽車的話，那麼如果蛋白質充足就好比是一輛能量十足的寶馬和奔馳，而如果蛋白質含量不是很充足，充其量只能成為一輛夏利。兩種車的能量是截然不同的，男人愛車都喜歡奔馳或寶馬，那麼你的身體是否能夠像奔馳和寶馬一樣有能量呢?

　　3、補腎分三期

　　早春時節天氣乍暖還寒，一定要注意固腎，可以多吃一些肉類的食物來補充蛋白質，還可以多吃一些豆類，比如黑豆等，按照以色補色和以形補形的理論，多吃豆類對腎臟都有幫助。

　　到了中春時節，天氣慢慢的變得暖和，因此，此時人很容易肝火上揚，建議減少肉類的攝入，多吃一些蔬菜為宜，蔬菜中含有豐富的維生素，可以加快蛋白質的轉化，加快身體對熱量的代謝。

　　中醫補腎方面也有很多種，最提倡，見效最快的，簡單易掌握的中醫補腎壯陽方法，配方如下。

　　春季補腎壯陽茶

　　原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。