印度雙效吃核桃提高精子質量?近日根據美國有關醫學研究報告顯示，核桃可以提高男性精子質量，核桃中含有大量脂肪酸，而脂肪酸在提高男性精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用，因此男性養生應該每天多吃一把核桃，這樣不僅有利身體健康，而且還可以大大提高精子質量，這點大家應該注意!

　　助性食譜：宮廷核

　　材料：面粉200g、核桃65g、調和油75ml、糖80g、雞蛋1個、泡打粉1/2小勺、蘇打粉1/4小勺

　　做法：1、把糖、油、雞蛋半個，另外半個留著刷在表面，放在一起攪拌均勻

　　2、把核桃放入微波爐中打1分鐘，然後用搟面杖搟一下，寶寶吃比較好一點。然後放入面粉中。

　　3、把步驟1的調和物倒入面粉中

　　4、和面

　　5、把面團分成一個個的小球，

　　6、然後壓扁，就變成了餅的模樣了。

　　7、放入烤盤，刷蛋液，烤箱180度預熱5分鐘，如烤箱，烤20-25分鐘出爐

　　助性食譜：核桃花生紅棗露

　　材料：核桃41g、花生100g、紅棗29g、水1400ml、鹽適量

　　做法：1、準備花生、紅棗和核桃備用。

　　2、將紅棗、核桃和花生用清水洗凈。紅棗去核切碎粒備用。

　　3、豆漿機杯裡，加入1400ml清水，然後將洗凈的食材放入杯中。