印度雙效為什麼古代習武之人個個身強體壯呢？其實，他們經常有在活動筋骨，也經常會練習壯陽養生功。那嗎，什麼是壯陽養生功恩？具體怎麼做呢？

　　壯陽養生功可以神奇的把陽痿早洩，畏寒肢冷，腰膝酸軟，怎麼冷感，頸腰椎病變疼痛，高血壓，糖尿病，心臟病，肥胖症治療痊愈，康復。如此鍛煉30天開始見效，頸，腰椎疼痛明顯減輕，血壓降低，腎陽功能開始恢復，如此鍛煉60天，頸，腰椎疼痛明顯消失，血壓恢復穩定，腎陽功能強盛。如此鍛煉100天，頸，腰椎疼痛大多數痊愈，康復，血壓穩定，腎陽功旺盛。

　　第一式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 舌頂上腭，目視前方，全身意念自然放松，心中默數200次

　　第二式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上腭，目視前方，全身意念自然放松，心中默數200

　　第三式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上腭，頭盡力往後彎曲，全身意念自然放松，心中默數200次

　　第四式：在還原自然站立，雙腳分開與肩寬，，舌頂上腭，目視前方，全身意念自然放松。

　　第五式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上腭，頭頸，腰椎盡力往後彎曲，全身意念自然放松，心中默數200次。

　　第六式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上腭，頭頸，腰椎盡力往後彎曲，如想肚腹或全身抗外強力打擊，就用肚腹微用力，或全身用力 ，心中默數200次。

　　第七式：在還原自然站立，雙腳分開與肩寬，，舌頂上腭，目視前方，全身意念自然放松，默數200次。