印度雙效如今人們的健康逐漸受到危險，因此讓人們對於保健也來越重視，男性朋友整天在商場中打拼、承受著巨大的壓力等等，因此健康更應該受到關注，尤其是在腎臟的保護方面更應該做好工作，男性想讓自己變的更強，想要保護自身的健康，想讓自己在夫妻性愛上更加雄壯”，那麼這些廉價的補腎壯陽食物不可錯過。

　　1、大蒜。

　　大蒜是我們日常飲食中最常見的，可以作為佐食，或烹炒活涼拌，蒜香味很濃，放入大蒜的菜肴更香美。其實，吃新鮮的大蒜更好，雖然吃過會有一種味道，但是營養價值更高，尤其是新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，還有益於我們腎臟的健康，大蒜還是強抗氧化劑。經常食用大蒜還有助於抗癌。

　　2、西蘭花。

　　近些年發現西蘭花有很多的營養功效，被譽為蔬菜之王，因為西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等，這些都有益腎功能。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。

　　3、蘋果。

　　如果大蒜稱得上是廉價的護腎食物，那蘋果更是當之無愧，而且，蘋果是人們最常吃的水果，這輩子可能沒吃過其他水果，但是蘋果一定都吃過，因為它太普遍太普通了，但是小小蘋果，功能卻不小，蘋果對人體的健康有很大的幫助，對腎也是一樣，在蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且蘋果鉀的含量相對較低，有助於保護腎臟。

　　4、雞蛋清。