印度雙效

　　相信大家都知道，腎臟健康對我們身體健康的重要性，。那麼平時我們該如何養護腎臟呢？中醫給大家總結了以下護腎的9個法寶。

　　1、清淡少鹽

　　減少鹽的攝入，飲食宜清淡才是硬道理。

　　2、適量進食

　　大量動植物性蛋白質，最後代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

　　3、適當多飲水、不憋尿

　　否則尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管感染到腎臟，充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結石。

　　4、運動減重

　　每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重，避免感冒。

　　5、有病要治

　　當喉部、扁桃腺等有炎症時，需立即遵醫囑采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。

　　6、戒煙限酒

　　戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。