印度雙效性生活是兩人的事情，若有一方性能力不行，則不僅會影響夫妻感情，久而久之還會造成雙方出現嚴重的心理障礙，感覺自己的身體不行。吃什麼能補腎壯陽呢？中醫認為麻雀有起陽的功效，也就是壯陽補精，腎氣衰弱、精髓不足、陽痿不舉、夜尿頻多、補腎壯陽的人可常吃麻雀食療。

　　麻雀補腎壯陽食療方

　　一、麻雀煲藥

　　材料：麻雀5只，黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山、黃芪、當歸各9-15g

　　做法：麻雀宰殺清洗幹凈，將藥材一起放入煲中煲至雀肉熟爛後加調味品調味即可。

　　功效：滋腎補血壯陽。

　　二、雀肉粟米粥

　　材料：麻雀5只，粟米100g，蔥白少許，花椒、油、鹽適量，米酒1杯

　　做法：雀肉加食鹽炒熟，加1杯米酒略煮後加水適量，放入粟米同煮，煮熟後加蔥白、油鹽及花椒調味，空腹食用。

　　功效：適合腎虛陽痿、腰膝酸軟、體倦乏力、小便頻數等症者食用。

　　三、椒鹽麻雀

　　材料：麻雀3-5只、植物油、花椒粉、食鹽適量

　　做法：麻雀處理幹凈後用植物油煎熟，將少量花椒和食鹽放入拌勻，服用時用酒送下。

　　功效：有溫補的功效，用於腎虛陽痿、精少質量低、早洩等症。

　　四、炸鐵雀

　　主料：麻雀10只。

　　制作：將麻雀宰殺，拔毛，開膛去五臟、嘴殼和爪，清洗於凈，用醬油、薑、蔥、料酒和精鹽醃好。在鍋中注入植物油燒至八成熱，將麻雀塗上調淀粉刷，投入油內炸酥，撈出，瀝去油。酌蘸花椒鹽食用。

　　功用：可助陽益精，暖腰縮尿。用治陽痿不舉，陽虛瀛瘦，腰勝酸痛或冷痛，小便頻數。

　　五、枸杞汁烹鐵雀

　　主料：枸杞子20克，麻雀300克，核桃仁20克。

　　制作：枸杞子洗凈，其中一半加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁，另外一半置小碗內，上籠蕉熟備用。核桃仁去皮衣，用油炸至微黃而脆。將麻雀宰殺，拔毛，剁去雀嘴，一切兩半，沖洗幹凈，加淀粉漿拌均勻。炒鍋中注入植物油，加熱至六、七成熟時，投入麻雀炸透，倒入漏勺瀝去油。取碗加入醬油、料酒、白糖、香醋、味精、胡椒粉、清湯和枸杞子濃縮汁，對成清汁備用。在炒鍋內加底油，上火燒熱，投入蔥段、薑絲、蒜片炸鍋，放入麻雀、熟枸杞子和核桃仁，翻炒幾下，烹入清汁，再撒香菜段，淋香油。當菜食用。

　　功用：撲腎暖腰，助陽益精。用治腎陽虛弱，早洩，陽痿，畏寒，腰膝酸軟，小使頻數。

　　六、紅燒麻雀

　　主料：麻雀5只。

　　制作：麻雀宰殺，去除皮毛和內臟，洗凈晾幹。將菜油例入鐵鍋，用武火燒熱.投入麻雀，煽炒1～2分鐘後，烹入料酒、薑、蔥、醬油和白糖，加入適量清水，燉煮15分鐘左右，以麻雀肉熟爛為度。當菜食用。

　　功用：可溫腎興陽，暖腰縮尿。用治腎陽虛弱，早洩，陽痿，腰膝冷痛，小便頻數。

　　麻雀肉的食用禁忌