印度雙效很多男性壯陽采取藥物，但是藥物的副作用比較大，因此不妨采用食補，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。鵪鶉——鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉”。醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

　　牡蠣具有很強的壯陽作用，牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。富含大量的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有補腎壯陽的功效。男子常食牡蠣可提高性能力及精子的數量和質量。對男子遺精、虛勞乏損的效果，因此不枉為男性的壯陽之美食啊！