印度雙效補身體是咱們每天都想要做的工作，衰弱的時分要補，患病以後要補，消瘦時分也要補。可是男子究竟該怎樣補了?補哪裡?該怎樣補?這些都是令咱們苦惱的疑問，男子，不管到了中年期仍是老年期，最應該補的即是腎。腎是先天之本，只要把腎養好身體才會好，骨骼才會更健壯。今日AVSEO就帶我們看看男子這一生最離不開的補藥。

　　一、男人一生的補藥——芡實

　　說到芡實很多人都不是很了解，即使是吃過，也不一定認識。芡實又稱為雞頭米、雞頭實、雞頭、烏頭和黃實等。屬於大型水生草本植物，生長在我國的南北各個省份。

　　1.芡實可補腎

　　芡實被譽為水中人參”，在《神農本草經》中記載味甘、平，主脾濕、腰脊膝痛，補中除爆疾，益精氣，強志，令耳目聰明”，而在《本草綱目》中也記載了芡實：止渴益腎，治小便禁，遺精，白濁，帶下。

　　所以，芡實經常被當做男人的補腎之物。芡實雖然是中藥材，但是也屬於雜糧食物的一種，所以也可以把它加入到我們的食物中。

　　Tips：芡實補腎吃法

　　首先，可以吃芡實糊。將炒熟的芡實磨成粉狀保存，食用時取適量用開水調勻，可加入蜂蜜、蔗糖等改變口味。另外，也可加入芝麻、花生、和核桃等一些具有補腎的食材。

　　芡實糊相對容易消化，長食可以固腎益精，可以用於腎虛造成的耳聾耳鳴、腰膝酸軟等。

　　其次，山藥芡實粥。芡實提前浸泡，然後與山藥、粳米同煮。山藥的作用很多，不僅僅可以健脾胃，還可以補腎。其中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、多酚氧化酶等，其原本就具有滋補作用，可以強健身體、滋腎益精，和芡實一同食用，補腎效果加倍。同時還能夠增強免疫力，延緩衰老。

　　二、男人一生的補藥——羊肉

　　羊肉作為我們餐桌上的食物，平時容易得到，並且制作也方便，所以一直深受人們的推崇。

　　在《本草綱目》中記載：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。所以，羊肉不僅僅可以用於男人補腎，還可以補體虛。

　　但是，羊肉對胃腸道的消化要求比較高，所以不適合脾胃虛弱，消化功能不好的人食用。

　　1.羊肉可補腎虛、治腰痛

　　利用羊肉和蘿卜一起燉湯，其中加入甘草、生薑。可以起到益腎壯陽的作用，適合於病後虛弱，腰痛和食欲不振。

　　另外，可以在食用羊肉時加入枸杞，其也具有補腎作用。

　　2.羊肉可以驅寒

　　《姚僧坦集驗方》中記載：羊肉，作臛餅，飽食之，更飲酒，暖臥取汗。可以治療虛寒瘧疾。而在《綱目》記載羊肉可以治療七傷虛冷。

　　首先，利用羊肉、粳米、生薑一同煮粥，食用可以補虛損，益血氣和驅寒壯陽。