印度雙效男人精子的質量直接影響著是否成功受孕，只有具有前進運動的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，也是孕育健康寶寶的基礎，男人在備孕期一定要先補精子，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　備孕補精食物有哪些

　　1、果仁

　　像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類富含鋅，100克核桃高達12.59毫克鋅；洋蔥、枸杞、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　3、鴿肉

　　白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　4、動物內臟

　　羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

　　5、海產品

　　鮑魚、泥鰍、生蠔等水產品都是很好的養陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶幹含鋅量高達13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素”之說。

　　6、韭菜

　　男人吃什麼可以補精子？韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。

　　7、大蔥

　　蔥一直被人們看作是愛情和怎麼的化身，蔥的營養十分豐富，它能刺激怎麼。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　8、蛋類

　　蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂吃什麼補什麼”。