印度雙效對於廣大的男性朋友來說，健身的好處真的是有太多太多，學會健身不僅可以幫助自己更加的健康，更能改善男人性功能，下面AVSEO就為你介紹幾種改善性功能的方法，希望能幫助到你。

　　改善男人性功能的方法有哪些

　　1、盡量多步行

　　研究發現，那些每天步行3公裡以上的男人，其陽痿發生比例，只是慣於久坐的男人的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或進行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公裡以上的鍛煉效果。如果實在沒時間，爬樓梯也是不錯的選擇。

　　此外，夫妻親熱後丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿，若能沖個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應關注一下他的日常行為，如發現丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽丈夫說起過小便有刺痛感，都應立即向醫生求助。

　　2、男性瑜伽操

　　調查顯示，ED發生率20歲時為0.1%，到60歲時增至18.4%。但另一組資料，70%的男人在60歲時仍有規律地進行夫妻生活；甚至在78歲年齡組內還有25%的人仍保持夫妻生活。

　　男性練習的瑜伽提高性能力，針對改善夫妻生活也有一定幫助。坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然後吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳。

　　3、小便踮腳尖