印度雙效精子質量低是男性不育症的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　吃瓜子補精子嗎？

　　造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。而患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。

　　醫生指出，很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。吃什麼補精子質量？經常吃南瓜葉和南瓜子，有助於提高男性精子質量，醫生指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。

　　從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對攝護腺有好處，還可以增加精子數量；而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。

　　瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。

　　補精子的食物有哪些

　　泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。