印度雙效中醫養生療法講究食物治療，生活中有很多食物都是跟人體是息息相關的。那麼，男人要怎麼壯陽呢？吃什麼食物能起到壯陽效果呢？聽說山藥強精壯陽最厲害。下面我們一起來了解下。

　　山藥的功效和作用，正確吃山藥可以壯陽：中醫把山藥稱為上品之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。另外，中醫還指出，山藥還是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病。下面我們一起看看山藥的功效及關於山藥的典故傳說。

　　對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥益腎氣，健脾胃。強調了山藥的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。

　　《本草經讀》說：山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。《本草正》：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。，則說明山藥具有治療虛勞的功效。

　　山藥是男人們的忠實夥伴

　　山藥是男性的忠實夥伴。唐代食醫孟詵曾說 ：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》說：山藥助五臟，主洩精健忘。《本草求真》中指出，山藥 能治遺精不禁。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早洩者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效果更好。

　　山藥怎麼吃壯陽效果最好

　　強精壯陽好厲害—山藥蛋蜜汁

　　材料：淮山半碗、蜂蜜一湯匙、蛋黃一個、米酒二湯匙。

　　作法：淮山為新鮮品，洗凈削皮後切成小丁或小片，與蛋黃、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁機內，到一碗冷開水，然後打成淮山汁，早晚空腹喝下一杯（大約二百至三百CC），保證三個小時內就可以「生龍活虎」。

　　功效：對男性有強精壯陽之效，對於女性可改善陰虛冷感。

　　「淮山蛋蜜汁」對於想要擁有經久耐用之強健體魄的人，有令人意想不到的效果，有性”趣的人不妨試試看。

　　山藥排骨湯

　　用料：山藥，排骨，薑

　　做法：

　　1、山藥刨皮洗凈切塊，放入冷水中浸泡，可以防止氧化變黑。

　　2、排骨飛水，洗凈。

　　3、薑切片

　　4、所有材料放入熱水瓦罐中大火燒開轉小火煨2-3小時。

　　5、後半小時用鹽調味。

　　山藥沙拉