印度雙效現在你會發現越來越多的人去健身房了，那麼你真以為健身房中那些練腿只是為了練腿而練腿？錯錯錯，他們中大部分都是為了提高性能力而練腿。不信，下面我們來了解下。

　　腿部肌肉的發達與否，意味著你身體的睪酮分泌多與少，而睪酮分泌水平是衡量男人戰鬥力的標準，所以，想要持久，練腿吧年輕人！

　　深蹲絕對是你壯陽的不二動作，他可以最大限度讓你體內的激素分泌，有沒有發現健身的人毛發濃密？鬍子濃密？激素分泌的原因！（當然，你也可以理解為毛發濃密的啪能力”強！）

　　如果運動後來點水果助力下，效果更好。那麼哪些水果適合於運動後吃能緩解疲勞跟提高性能力呢？

　　香蕉

　　鍛煉後來一根不僅能補充體內消耗的電解質，也可以幫你迅速提升胰島素，同時香蕉含Bromelain enzyme（菠蘿酶），一種可以提高欲望，幫助分泌小蝌蚪的東西！

　　雞蛋

　　雞蛋和香蕉搭配健身者最愛的兩種食物，雞蛋含大量的蛋白質（一個雞蛋5g左右）而且符合B5，B6維生素，幫助維持體內激素平衡，減少焦慮，暴躁。

　　芹菜