印度雙效男性的精子活力與飲食息息相關，好的食物能讓你精”力充沛，夜夜歡歌，下面AVSEO就為你介紹幾種能固精培元的食物，僅供參考。

　　固精培元的食物

　　1、芡實

　　性平，味甘澀，芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。

　　2、胡桃仁

　　能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結，故腎虛遺精者宜食之。

　　3、白果

　　白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

　　4、豬肚

　　凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐於大，每淡鹽湯下三十丸。不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

　　5、柏子仁

　　性平，味甘，有養心、安神、益智之功，對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早洩之人，經常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。

　　6、豬髓

　　豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。