印度雙效很多男人都會比較容易困乏，更嚴重的甚至會出現不舉等現象，影響夫妻生活，這個時候補腎就很重要，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　如何養腎補精

　　韭菜

　　氣味獨特、濃烈的韭菜，有一個響亮的名字叫起陽草”，因其有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官痿縮而幹燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。

　　最重要的是，韭菜不僅味道鮮美，也有豐富的營養素，每100公克韭菜中含1.7公克以上的蛋白質。膳食纖維更高達1.5公克，對於促進血液循環和腸道蠕動，都有很好的幫助，因此有「洗腸草」的稱號。另外，韭菜中的鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素含量也很高，適度食用不僅能壯陽，更有助補充體力、提振精神。

　　枸杞

　　枸杞是一種能夠滋補養生，保養腎臟的食物，在日常的生活中如果想要讓自己的精力變得旺盛，不妨吃點枸杞，這種食物對於男性保養身體來說，好處是非常多的。

　　吃枸杞的方式是比較多的，比如把枸杞放在水中浸泡後喝其湯水就可以了，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助男性補充精力，還能夠給身體補充能量。但是這麼吃枸杞一定要注意控制它的量，千萬不要吃多了，要不然容易出現上火。

　　花椒

　　滋味辛辣的花椒，不僅可作為料理、烹飪時，增添食物風味的調味料，更有溫補脾腎、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有補陽、促進血管擴張、增加血液循環素率的作用，適度食用有助滋補脾腎、改善男性勃起功能。

　　蜂蜜

　　一提到吃蜂蜜，相信很多人首先想到的事情就是，它是一種適合女人滋補養生的食物，其實對於男性來說，吃蜂蜜也能夠有效的保養身體。這主要就是因為在蜂蜜中含有比較多的微量元素，能夠很好的增長人體精力。

　　男性吃蜂蜜的方法是很多的，比如說你們在吃面包的時候，就可以在裡面加入一點蜂蜜，這樣就會有效的增加面包的口感。還有就是你們在用東革阿裡泡水喝的時候，也同樣可以在水裡加入它，不僅方便，而且補腎、強腎效果更好。

　　豆類

　　吃豆補腎的觀點早在台灣兩千多年前《黃帝內經》裡就有了，大豆和腎有密切的關系，大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。

　　黑米

　　也被稱為黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸 軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。

　　黑豆

　　豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

　　黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒香港腳、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發黑發以及延年益壽的功能。

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。