印度雙效男士護膚離不開補腎，那麼吃什麼可以幫助補腎呢?今天AVSEO為你推薦三款補腎的食物，腎氣對於男士的肌膚幫助也很大喔。希望對於男士的護膚有幫助，飲食護膚從補腎開始喔。

　　黑木耳

　　黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，保持體形。常食有益於去除面部色斑，養顏美容。