印度雙效對所有男人來說，最怕聽到伴侶說自己不行”，陽痿真是一件羞於啟齒的尷尬事。男人陽痿怎麼辦？在查明病因前，建議朋友們最好不要吃壯陽藥物，以免傷身。

　　其實，很多食物都有壯陽的作用，如果男性朋友有陽痿的症狀，不妨嘗試一下這些食物，既安全可靠，又能讓你精力旺盛起來。

　　1.牡蠣

　　牡蠣裡含有豐富的鋅，可以使男性荷爾蒙中的睪固酮數值上升，不僅能幫助男性鍛鏈肌肉，更對精子的生產促進有所幫助。不只牡蠣，紅肉、雞肉等食物也富含鋅，如果討厭吃海鮮可以用這些食物替代。不過，睪固酮過高對健康也會產生危害，必須注意不要過量攝取這些營養素。

　　2.雞蛋、乳制品

　　雞蛋、優格、起司不僅富含鋅，更擁有生產睪固酮時不可缺的膽固醇，以及強健肌肉的蛋白質，是使男性增加魅力的食物種類。

　　3.黑巧克力

　　不只黑巧克力，香蕉、雞蛋和鮭魚等食材中都含有大量血清素，可以使吃的人心情變好、感覺幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人誘發戀愛的感覺，是天然的愛情藥。

　　4.杏仁

　　杏仁中有豐富的維生素E，可以促進女性荷爾蒙分泌，並借由抗氧化作用預防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素E，是能增進女性魅力的食物。

　　5.辛香料、生薑

　　辛香料、生薑等調味料可以使體溫升高，能提升怎麼及費洛蒙分泌，食物中加入一些香料就可以達到效果。

　　6.石榴

　　數千年前，石榴就被稱之為愛情媚藥，數量繁多的種子中含有植物性雌激素，和女性荷爾蒙有同樣效果，能使肌膚和發質變得美麗。除了石榴以外，黃豆加工的商品也富含植物性雌激素，女性多攝取就能變得更美。

　　7.香蕉

　　提到營養價值高的水果，大家一定都會想到香蕉，不僅擁有可以促進女性雌激素代謝的維生素B6，富含的酵素還能促進男性怎麼，使人增加性愛時的持久力。

　　8.核桃

　　提到核桃，人們一般會想到其健腦的作用，其實核桃壯陽的作用也很好。有研究結果表明，由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為威而鋼的代替品。所以，陽痿的男性可以常吃核桃。

　　9.羊肉