印度雙效養生不止是女人的權利，男人也需要養生。春季都是滋補的季節，補腎、壯陽都不要錯過。有很多方法可以養生，食物滋補是一個很不錯的方法，並且也很簡單。今天給大家介紹補腎的方法，食物滋補也一樣的有效。

　　男人腎虛不用愁 補腎藥膳來解憂

　　男人補腎有哪些方法？中醫認為：腎為先天之本”腎藏精，主生長，發育，生殖”，腎主骨，生髓，通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即可稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主症是腰膝酸軟，五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽幹、男子陽強易舉，遺精早洩，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短黃。

　　腎陽虛主症為腰膝酸軟，畏寒肢冷、精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早洩、遺精，精冷不育或宮寒不孕，帶下清冷，小便清長，夜間多尿，小便點滴不爽，小便不通。腎之精氣滋養五臟，腎虛症狀加重，可造成心、肝、肺等多臟器功能衰竭。所以說腎的健康關系著人的一生，科學地補腎，用傳統醫學進行辨證治療，你就可以健康長壽。

　　吃羊肉補腎

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　黑豆：腎之谷