印度雙效性能力低下不可怕，可怕的是不把它當回事。據調查有70%的離婚原因是性生活不和諧”。夫妻性生活不和諧主要有兩方面原因，一是，缺少溝通；二是，性能力低下不能滿足另一方。那麼針對於性能力低下者該怎麼辦呢？下面AVSEO整理出了6中日常生活中能幫男人提高性能力的鍛煉方式，大家不妨借鑒下。

　　1、鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫性器官，這個動作可以活性其中的神經和血管。

　　2、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　3、散步。晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。

　　4、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。