印度雙效相信很多人都知道提肛運動，提肛運動無論是對男性還是對女性來說都有好處，下面AVSEO就來給大家說說做提肛運動的最佳時間，希望能幫助到你。

　　提肛運動怎麼做

　　提肛運動就是有規律地往上提收肛門，然後放松，一提一松就是提肛運動。有如對攝護腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液回流，使攝護腺充血減輕、炎症消退。