印度雙效性生活時間短吃什麼藥?性生活時間短也是早洩的症狀表現，由於射精時間的長短直接會影響到夫妻間正常的性生活質量，因此，不僅僅是男性朋友，女性也特別關注延長射精時間的食物，下面AVSEO就帶大家詳細了解下。

性生活時間過短吃什麼藥

　　一、延長射精時間的食物

　　1、攝入充足的優質蛋白質

　　蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性，器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

　　2、供給適量的脂肪

　　近年來，隨著人們的健康意識的增強，大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會造成肥胖症、心臟病等，所以有為數不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性，功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利於性，功能的維持。另外，脂肪中含有一些精，子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精，子的生成，而且可引起性，欲下降。適量食用脂肪，還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利於性激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性，激素，因此，應適量選擇食用。

　　3、應注意酶類的補充

　　酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性，機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。

　　4、注意補充與性 功能有關的維生素和微量元素

　　人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不 育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精 ，子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外，以下食品都有較好的強精壯陽的作用，可選擇食用。

　　二、日常生活中也有幾種方法能夠延長射精時間

　　1、停止—再刺激法

　　醫生曾介紹長期手淫是可造成延長射精的時間。具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

　　2、擠壓法

　　性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰·莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性·交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到延遲射精的目的。

　　3、注意力分散法

　　在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性·交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

　　4、下拉陰·囊法