印度雙效男性朋友如果精子活力低或者精子產量低，就要在飲食方面適度進補些食物，下面AVSEO就來給大家說說提高精子產量的食物，想知道的不妨進來看看。

　　怎樣提高精子產量

　　研究發現，水果可治療不育問題，有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數量。

　　研究人員們調查了30名患不育症的男性，在實驗開始之後，已經有六對夫婦成功受孕。研究人員發現患者在口服番茄紅素後的期間，精子的數量和運動能力都有了顯著提高，從而確定了番茄紅素對不育症有較好的療效。

　　研究表明，在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。接受調查的男性年齡在二十三歲至四十五歲之間，在實驗進行過程中，他們連續三個月，每日兩次口服兩毫克番茄紅素。結果發現，在番茄紅素指數和不育症之間存在直接的聯系。

　　在口服番茄紅素三個月以後，醫生髮現百分之六十七的病人的精子狀況有了顯著改善。百分之七十三的病人的精子活動更加活躍，百分之六十三的病人的精子結構有了改善。

　　提高精子產量吃什麼好

　　1、含鎂食物

　　鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　2、含精氨酸食物

　　精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。