印度雙效中青年男子在結婚以後經常會出現怎麼強，性積極主動的現象，也會經常的體會到性高潮，對房事滿意度較高。但是，還是有一部分人出現怎麼減退的現象，妻子往往不滿，影響了正常的婚姻生活，對此自己也不知何故。如果不能夠正確的認識這個問題的的話，就會腎傷害到夫妻之間的感情。那麼，如何快速提高男性性能力呢?

　　1、海鮮

　　海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將造成怎麼低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　2、蛋類

　　研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高怎麼。

　　3、人參

　　有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高怎麼。

　　4、銀杏酚

　　如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。