印度雙效巨大的壓力讓年紀輕輕的男人就面臨的性能力下降問題，那麼，有什麼方法能讓男人提升性能力呢？下面我們來了解下。

　　造成性功能下降的原因有很多，年齡就是其中的原因，這是影響怎麼的重要因素。女子的怎麼到30—40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，相當一部分青年婦女對性生活本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的怎麼需要丈夫的喚醒。

　　天氣的變化也會造成性能力下降的，在氣溫偏低的冬春季節，多數人怎麼較強，尤其是春季被稱為是求愛季節，而汗流浹背的夏季，怎麼常暫時減弱。一部分女性的怎麼與月經周期關系密切，常在月經來潮前幾天怎麼增強，一部分人則在來潮後一周左右較強。

　　性生活史也是造成性能力下降的原因之一，怎麼實際上是一種條件反射，除了內在原因外，外界的刺激也很重要。

　　造成男人性能力下降的原因有很多，以上就是男人性能力下降的原因，我們知道，男人的性能力下降給男人的身體和心理都造成了傷害，所以男人一定要為了自己的性生活多了解性保健常識。

　　那麼，如何提升男人性能力呢？

　　1、鍛煉性交肌肉

　　陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持 3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

　　2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。