印度雙效中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說病從口入”，飲食不當，是造成人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會造成人體陽氣的損傷。那麼，怎麼吃寒涼食物不會傷陽氣呢？和AVSEO一起來看看吧。

　　一、炒菜增加蔥、薑、蒜、花椒的攝入。

　　蔥、薑、蒜、花椒都是性熱食物，在炒、拌以上寒涼蔬菜時，適當增加這些熱性調料，就可以緩解這些食物的寒涼，降低其對陽氣的傷害。